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| 發起人：Atlu |
文章： |
150 |
回覆： |
11 |
點閱： |
4230 |
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發表日期： |
2009/03/10 11:17:55 |
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Atlu |
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會員等級：VIP會員 |
手機認證： |
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文章次數：150 |
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評鑑次數：19 |
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抽獎次數：2 |
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註冊日期：2008/10/21 |
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登入次數：68 |
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最後上線：2021/01/12 |
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三分鐘 辦公室簡易頸椎運動(A4列印版) 頸椎病是一種常見病，凡長期從事辦公室工作的人，如打字、寫作等都會因姿勢不當造成頸椎傷，所以我們應積極加強鍛鍊，經常活動頸部。
附件是重新排版的頸椎保舞操列印版，共2張A4，方便大家貼在多眼處常常練習，祝各位身體健康
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1,回覆人：小陸 |
文章： |
527 |
抽獎： |
1441 |
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回覆日期： |
2009/03/10 11:31:46 |
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小陸 |
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| 會員等級：VIP會員 |
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| 文章次數：527 |
| 評鑑次數：1 |
| 抽獎次數：1441 |
| 註冊日期：2006/06/08 |
| 登入次數：2204 |
| 最後上線：2023/12/31 |
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2,回覆人：~自由自在~ |
文章： |
751 |
抽獎： |
929 |
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回覆日期： |
2009/03/10 12:36:56 |
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~自由自在~ |
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| 會員等級：VIP會員 |
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| 文章次數：751 |
| 評鑑次數：24 |
| 抽獎次數：929 |
| 註冊日期：2008/02/01 |
| 登入次數：994 |
| 最後上線：2013/07/31 |
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3,回覆人：love熊低薇~ |
文章： |
505 |
抽獎： |
1282 |
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回覆日期： |
2009/03/10 21:10:07 |
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love熊低薇~ |
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| 會員等級：VIP會員 |
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| 文章次數：505 |
| 評鑑次數：14 |
| 抽獎次數：1282 |
| 註冊日期：2007/06/06 |
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| 最後上線：2014/09/04 |
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4,回覆人：ufalexlin |
文章： |
19 |
抽獎： |
0 |
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回覆日期： |
2009/05/02 00:46:00 |
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ufalexlin |
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| 會員等級：一般會員 |
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| 文章次數：19 |
| 評鑑次數：0 |
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| 註冊日期：2007/09/25 |
| 登入次數：36 |
| 最後上線：2019/07/12 |
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前兩個月我的左臂膀整個都麻了 令人擔心的 是痲痺了一整個月 一直是以為電腦打久了 才導致這種狀況 隨著時間的流失 卻沒看到改善 只好到醫院去就診 從x光片中 醫生說的頸椎已經變形鈣化了 還告訴我說沒有藥可以醫 只能等開刀 聽到這個消息後 心情真的很糟糕 後來同事介紹我練"自發功" 說有人脊椎變形都會變好 心理就想著 試試也好 或許是我比較適合練這種功 很快就能上手 一個月以後 我的左臂膀痲痺的情形不見了 不知道是巧合還是真的有這個功效 不過我是真的用好 大家如果有興趣 可以上網搜尋"自發功" 練起來也很簡單 其實不愛運動的人 也可以練 他會帶的你做身體的運動 有點像是體操 大家可以試試
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5,回覆人：ζ〃妞ａ〃ζ |
文章： |
1090 |
抽獎： |
1958 |
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回覆日期： |
2009/05/02 01:03:05 |
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ζ〃妞ａ〃ζ |
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| 文章次數：1090 |
| 評鑑次數：11 |
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| 註冊日期：2008/02/01 |
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| 最後上線：2016/11/15 |
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6,回覆人：喜瑞兒 |
文章： |
188 |
抽獎： |
2219 |
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回覆日期： |
2009/05/02 08:13:41 |
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喜瑞兒 |
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| 會員等級：VIP會員 |
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| 文章次數：188 |
| 評鑑次數：0 |
| 抽獎次數：2219 |
| 註冊日期：2007/10/11 |
| 登入次數：4315 |
| 最後上線：2020/08/17 |
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7,回覆人：-宏- |
文章： |
197 |
抽獎： |
422 |
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回覆日期： |
2009/05/02 13:44:18 |
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-宏- |
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| 會員等級：VIP會員 |
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| 文章次數：197 |
| 評鑑次數：2 |
| 抽獎次數：422 |
| 註冊日期：2007/03/22 |
| 登入次數：515 |
| 最後上線：2011/04/13 |
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8,回覆人：369 |
文章： |
269 |
抽獎： |
553 |
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回覆日期： |
2009/05/02 17:28:15 |
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369 |
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| 會員等級：VIP會員 |
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| 文章次數：269 |
| 評鑑次數：3 |
| 抽獎次數：553 |
| 註冊日期：2006/02/05 |
| 登入次數：671 |
| 最後上線：2016/12/16 |
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9,回覆人：兵燹 |
文章： |
516 |
抽獎： |
329 |
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回覆日期： |
2009/05/03 01:21:56 |
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兵燹 |
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| 會員等級：VIP會員 |
| 文章次數：516 |
| 評鑑次數：0 |
| 抽獎次數：329 |
| 註冊日期：2006/07/15 |
| 登入次數：381 |
| 最後上線：2013/08/11 |
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10,回覆人：摯愛寶貝 |
文章： |
26 |
抽獎： |
52 |
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回覆日期： |
2009/07/13 12:47:41 |
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摯愛寶貝 |
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| 會員等級：VIP會員 |
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| 文章次數：26 |
| 評鑑次數：0 |
| 抽獎次數：52 |
| 註冊日期：2009/04/30 |
| 登入次數：41 |
| 最後上線：2010/01/27 |
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11,回覆人：Mickie |
文章： |
3 |
抽獎： |
0 |
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回覆日期： |
2010/01/16 20:51:16 |
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Mickie |
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| 會員等級：一般會員 |
| 文章次數：3 |
| 評鑑次數：0 |
| 抽獎次數：0 |
| 註冊日期：2010/01/16 |
| 登入次數：2 |
| 最後上線：2010/01/16 |
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上週因為落枕.脖子無法靈活轉動.使用同事贈與的草本保健食品讓我ㄧ個上午就改善了不適.真的非常感恩.這麼好的東西可以幫助許多人.我義無反顧的大大宣傳
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