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主題：現代人的享受~泡湯~注意事項 |
版別：溫泉泡湯 |
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| 發起人：小美*_^ |
文章： |
3134 |
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8 |
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2879 |
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發表日期： |
2005/10/04 17:18:35 |
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小美*_^ |
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泡湯前，記得先熱身！
泡溫泉之前一定要先熱熱身，因為急遽的溫度變化，很容易會引起人體的不舒服， 所 以下 水之前也要和游泳一樣先做暖身操。如果是在室內的個人池，可以先放熱水讓溫 度 升 高，或是以毛巾沾水拍打全身，等身體適應泉水的溫度之後再入浴浸泡。
泡湯溫度不一定越熱越好
溫泉的泉溫會因為成因不同而有非常大的差異，從低於人體溫度的22度到幾近沸 騰 的99 度都有。一般來說，火山地形的硫磺質泉溫都會相當高，為了方便泡，接引 到 浴池後都會加以冷卻，除了特殊的冷泉之外，普通的溫泉以42~43度左右為最好的浸 泡溫 度。
輕鬆泡湯，不要泡過頭 溫泉要浸泡多久才最有療效呢？
其實溫泉浸泡的時間長短視個人需要以及泉溫 ， 一般平均不可以超過30分鐘，而且每天最多以三次為極限，免得因泡過頭而引起不 舒服。 為 了使溫泉浴能充分發揮療效的功能，可在浸泡5~15分鐘後，幾來稍為休息，之後再進去浸泡，這樣的話療效會更好喔!
乾性及過敏性皮膚，應避免強酸性溫泉
泡溫泉具有排除體內水份的作用，因此乾性皮膚及過敏性皮膚的人要最好不要強酸性泉質溫泉，而且浸泡的時間也不宜過久，出浴後還要馬上擦上乳液等補充肌膚水 份，另外，冬季會出現皮膚乾燥現象的人也要特別注意；皮膚有傷口或是對溫泉過敏的人不適合泡溫泉。
孕婦、身體虛弱者，還是少泡湯為妙
僅管溫泉具有療效，有益健康，但不是人人都適合泡湯喔！除了上述乾性及過 敏 性皮膚的人之外，孕婦、身體虛弱者最好避免泡湯。此外，高血壓、心臟病、糖尿 病等患者，也需經醫師指示才能放心享受泡湯樂趣。
剛吃飽、空腹或酒醉時皆不宜泡湯
有人喜歡在喝酒或吃飽飯後，再泡個熱熱的溫泉浴，其實這是錯誤的觀念。在剛吃 飽，或是空腹、喝醉酒時都不適合泡湯，因為這不但會引起消化不良，還會產生其化不好的現象。另外，在開車勞累、疲憊之時也不適合馬上泡湯，應稍作休息，待恢復體力後再行入浴池。
是否使用香皂等清潔用品，應視泉質而定
洗溫泉時千萬不可以使用香皂等清潔用品需視不同的泉質而定，像是陽明山等地 的溫泉，因屬酸性硫磺泉，所以不宜使用含皂鹼香皂，而像浴巾等沐浴用品也不宜在溫泉中浸泡過久，以免纖維受到損壞。而入浴前需將身體洗乾淨，這是泡湯的基本禮儀，尤其在大眾池更是如此，需特別留意別讓污水不可濺到池內。
除了療效外，溫泉還可以瘦身喔！
溫泉不但可治療一般疾病，還可促進血液循環、幫助新陳代謝、排除多餘水 份，有助於燃燒體內的熱量，達到瘦身效果。若想利用溫泉來瘦身，應掌握「浸泡、起 身、再浸泡」的步驟原則，而且每次浸泡不超過15分鐘，起身休息5分鐘後再入浴，如此反覆2~3次即可，但有要切記，泡湯後1小時內嚴禁進食，否則就前功盡棄囉！
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1,回覆人：卡辛 |
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1707 |
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1448 |
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回覆日期： |
2005/10/04 21:49:21 |
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卡辛 |
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2,回覆人：希 |
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41 |
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32 |
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回覆日期： |
2005/10/05 00:08:41 |
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希 |
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3,回覆人：熹望相隨 |
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1131 |
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1047 |
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回覆日期： |
2005/10/05 01:59:06 |
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熹望相隨 |
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看到泡湯~
就想到 每次想要去好好的泡一下
總是不能成行 希望有機會可以去給它好好的泡一下
謝謝小美的熱心提供喔
有機會的話 一起去吧
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4,回覆人：小美*_^ |
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3134 |
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2005/10/05 08:11:08 |
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小美*_^ |
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其實我個人倒是很少泡湯...
但是現代人越來越懂得享受...
也越來越多人喜歡泡湯....
所以剛好有這樣消息就po上來跟大家分享...
即使已經知道有看過的人..就當作再"複習"吧
..^^
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5,回覆人：Kevinko大柯 |
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856 |
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0 |
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回覆日期： |
2005/10/06 00:54:17 |
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Kevinko大柯 |
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台灣的溫泉環境往往被低俗化，缺乏像日本箱根的包裝。
國人對泡溫泉這回事也缺乏應有的正確觀念；以為花了錢
就要泡夠本，其實溫泉有許多該注意的事項。小美提供的
資訊非常有幫助，想泡湯的人的確要好好做功課之後再前
往。
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6,回覆人：偉哥 |
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0 |
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回覆日期： |
2005/10/06 03:08:42 |
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偉哥 |
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小美:看到泡湯就很興奮.因我是高縣六龜鄉人.假日喜歡開4w吉普車到寶來泡湯(野溪的).較刺激.最遠和車隊到台東的布魯溫泉.(目前不開放的)
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7,回覆人：小美*_^ |
文章： |
3134 |
抽獎： |
1280 |
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回覆日期： |
2005/10/06 06:58:50 |
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小美*_^ |
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其實台灣人不管是在哪一方面,住宿也好,吃東西也好,反正食衣住行..幾乎台灣人都會有種觀念..不能被店家業者占便宜..於是貪心啦..浪費啦..
就像大柯說的一樣..以為花了錢
就要泡夠本，其實溫泉有許多該注意的事項。
其實泡湯一次要是泡太久..相反的對心臟反而是不好的！
偉哥：呵呵,我知道您是六龜鄉人,說到寶來,小美也很興奮,但不是泡湯,是那邊的風景..好美好美！
至於您說的喜歡開4w吉普車到寶來泡湯(野溪的).較刺激..這個小美倒是沒嘗試過..＠＠
小美其實對六龜鄉最深的印象就是..有一條路我曾經冬天前往..整條都是櫻花（應該是吧,希望不是我看錯）..好浪漫阿..還有六龜鄉育幼院..小朋友的天真無邪...深深吸引著我..
六龜鄉很讚！
有櫻花,有溪谷,有山脈...更有單純的環境..清晰的空氣
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8,回覆人：熹望相隨 |
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回覆日期： |
2005/10/06 13:47:44 |
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熹望相隨 |
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